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Tous les cours, tous les niveaux, au même endroit.
Les heures des cours sont à l'horaire ci-dessus. Il est mis à jour chaque semaine, alors les jours fériés et les changements s'y trouvent.
Bâti sur les fondations. Instruction technique, travail au sac, exercices en duo et conditionnement, dans une salle où tout le monde s'entraîne ensemble. Que ce soit votre premier jour ou votre dixième année, vous êtes coaché à votre niveau. Des gants sont prêtés sur place; apportez vos bandages pour l'hygiène et le confort, ou achetez-en au gym.
Une introduction structurée à la boxe pour les jeunes athlètes, axée sur la technique, la forme physique, la discipline, la confiance et l'esprit sportif. Aucune expérience requise. Des gants sont prêtés sur place; des bandages sont en vente au gym.
Un cours intense pour les 13 à 17 ans. Fondations, technique, jeu de jambes, conditionnement et exercices en duo, en plus de la discipline, de la concentration et du respect qui suivent hors du gym. Aucune expérience requise, tous les niveaux sont bienvenus.
Un cours réservé aux femmes, animé par une entraîneuse, axé sur les fondations de la boxe, la technique, les exercices en duo et le conditionnement pour un entraînement complet. Aucune expérience requise — tous les niveaux sont bienvenus, de votre premier cours jusqu'au perfectionnement de votre technique.
Un cours de conditionnement physique intense qui allie des rounds de boxe à la musculation et à l'entraînement fonctionnel, pour une séance complète. Vous enchaînez un circuit de travail au sac, d'intervalles cardio et d'exercices de force avec haltères, kettlebells, poids du corps et autres accessoires. Attendez-vous à frapper, soulever, pousser, tirer et travailler. Tous les niveaux sont bienvenus. Aucune expérience en boxe requise.
Boxe olympique de compétition pour les athlètes qui visent la compétition amateur. Développement technique, tactique, conditionnement, préparation au sparring et travail d'équipe. Approbation d'un entraîneur requise.
Sparring réservé aux membres actifs de l'équipe amateur. Rondes contrôlées et supervisées par les entraîneurs, axées sur le développement, l'intelligence de ring et la préparation à la compétition.
Un cours de sparring contrôlé, adapté aux débutants, axé sur le timing, la distance, la défense et le sang-froid — technique, pas compétitif. Conçu pour les membres qui maîtrisent déjà bien les fondations. Approbation d'un entraîneur requise; protège-dents, casque et gants de sparring 16 oz obligatoires. Aucun abonnement ne couvre ce cours. Le tarif à l'unité de 15 $ est la seule façon d'y participer, à chaque séance.
Temps d'entraînement autonome pour les membres. Les sacs, l'équipement de force et de conditionnement et l'espace au sol, pour travailler votre propre programme en dehors des heures de cours.
Les heures du gym libre peuvent être modifiées pour les cours, le sparring, les événements et l'entraînement de compétition.
Des cours pour tous les niveaux, des premiers gants au camp de combat. La Première semaine illimitée est la façon la plus simple de suivre votre premier cours — 40 $ pour sept jours consécutifs de cours de boxe réguliers. L'entraînement de l'équipe amateur, les cours de sparring et la boxe jeunesse ne sont pas inclus.
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